Gebelikte mide bulantısına karşı ne yapmalıyım?

Ayşenur

Gebelikte mide bulantısına karşı ne yapmalıyım?

2 aylık gebeyim hocam. Sürekli midem bulanıyor. Kusuyorum da bazen. Tamam gebelikte olur derler ama benim ki çok fazla. Nasıl geçer ne yapmalıyım.  


Uzman

Gebeliğin özellikle ilk 3 ayında bulantı görülür. Bunun nedeni artan hormonlardır. Özellikle sabah olmak üzere mide bulantısı ve kusmalar olabilir. Genellikle gebeliğin 12. haftasından itibaren bulantı ve kusmalar azalmaya başlar ve 16. haftada neredeyse bulantı sorunu hiç kalmaz. Bulantı ve kusmaların sık olduğu ilk 3 ayda, yağsız, kokusuz, baharatsız ve katı gıdaların tüketilmesi bulantıyı azaltır. Mideyi fazla doldurmamak için sık aralıkla ve az miktarlarda yemelidir. Bulantı sırasında beyaz leblebi, baharatsız cips, tuzlu patates, beyaz peynirli tost ya da sandviç gibi tuzlu gıdalar alınması bulantıyı hafifletir. Yine açık alana çıkmak ve derin nefes almak da bulantıyı giderebilir. Bunlara rağman bulantı ve kusmalar devam ediyorsa, doktorunuzun vereceği bazı ilaçlar sizi rahatlatacaktır.