Böbrek sağlığını korumak için tavsiyeler

Kan basıncınızı (tansiyon) takip edin. Tansiyonunuz 140/90’in üzerinde ise doktora başvurun.  

Tuz alımını sınırlayın  ve günde en fazla bir çay kaşığı kadar tuz tüketin. 

Günde en az 1.5-2 litre su içinin. 

Sigara içmeyin ve sigara içilen ortamlardan uzak durun.

Gerekmedikçe ilaç kullanmayın.

Düzenli olarak egzersiz yapın.

Yorum (0)

İlgili Tavsiyeler


Su İçmek devamı


Risk faktörüne sahipseniz yılda bir kez böbreklerinizi kontrol ettiriniz. devamı


İdrarda kan ciddi hastalıkların habercisi olabilir devamı


Suyun Önemi devamı


Günde en az 2.5-3 litre su tüketin... devamı


Yeni Tavsiyeler


Su İçmek devamı


Burun estetiği ameliyatı sonrası nelere dikkat edilmeli? Öneriler.. devamı


Mide kanserinden korunmak için 14 önemli tavsiye devamı


Böbrek taşı oluşumunu önlemek için 7 önemli tavsiye devamı


Sağlıklı gözler için 8 önemli tavsiye devamı