Hazımsızlık yaşamamak için 6 öneri

Hazımsızlık sorunu yaşamamak için nelere dikkat edilmeli? İşte size 6 öneri…

1 - Öğünler arasını çok fazla uzun tutmayın.

2 - Yemek esnasında konuşmayın.

3 - Aşırı yağlı yiyeceklerden uzak durun.

4 - Geç saatte yatmadan önce yemek yemeyin.

5 - Stresinizi kontrol edin.

6 - Yiyecekleri iyi çiğnemeden yutmayın ve hızlı yemek yemeyin.

Yorum (0)

Yeni Tavsiyeler


Burun estetiği ameliyatı sonrası nelere dikkat edilmeli? Öneriler.. devamı


Mide kanserinden korunmak için 14 önemli tavsiye devamı


Böbrek taşı oluşumunu önlemek için 7 önemli tavsiye devamı


Sağlıklı gözler için 8 önemli tavsiye devamı


Çocuk sağlığı için 8 önemli tavsiye devamı