Varisten korunmak için 9 öneri

Varisten korunmak için nelere dikkat edilmelidir?

  1. Mümkün olduğunca sık yürüyüş yapın. 
  2. Uzun süre ayakta hareketsiz bir şekilde kalınmayın.
  3. Uzun süre oturmayın.  Arada bir kalkıp hareket edin.
  4. Günde en az iki litre su için. 
  5. Dar iç çamaşırı, pantolon ve çorap giymeyin. 
  6. Uzanır pozisyonda iken ayaklarınızın altına yükselti koyun.
  7. Mümkün olduğunca yüzün ve bisiklete binin. 
  8. Yazın güneşte uzun süre kalmayın. 
  9. Bacaklarınızı arada bir soğuk su ile temas ettirin. 

Yorum (0)

Yeni Tavsiyeler


Dr. Hastalar Soruyor - 1 hafta önce

Sağlıklı gözler için 8 önemli tavsiye devamı


Dr. Hastalar Soruyor - 1 hafta önce

Çocuk sağlığı için 8 önemli tavsiye devamı


Dr. Hastalar Soruyor - 1 ay önce

Çeken akıntıya kapılınca ne yapmalı? devamı


Dr. Hastalar Soruyor - 1 ay önce

Diş ağrısı çekenler için 6 önemli tavsiye devamı


Dr. Hastalar Soruyor - 1 ay önce

Hazımsızlık yaşamamak için 6 öneri devamı