Varisten korunmak için 9 öneri

Varisten korunmak için nelere dikkat edilmelidir?

  1. Mümkün olduğunca sık yürüyüş yapın. 
  2. Uzun süre ayakta hareketsiz bir şekilde kalınmayın.
  3. Uzun süre oturmayın.  Arada bir kalkıp hareket edin.
  4. Günde en az iki litre su için. 
  5. Dar iç çamaşırı, pantolon ve çorap giymeyin. 
  6. Uzanır pozisyonda iken ayaklarınızın altına yükselti koyun.
  7. Mümkün olduğunca yüzün ve bisiklete binin. 
  8. Yazın güneşte uzun süre kalmayın. 
  9. Bacaklarınızı arada bir soğuk su ile temas ettirin. 

Yorum (0)

Yeni Tavsiyeler


Burun estetiği ameliyatı sonrası nelere dikkat edilmeli? Öneriler.. devamı


Mide kanserinden korunmak için 14 önemli tavsiye devamı


Böbrek taşı oluşumunu önlemek için 7 önemli tavsiye devamı


Sağlıklı gözler için 8 önemli tavsiye devamı


Çocuk sağlığı için 8 önemli tavsiye devamı