Bilgisayar kullanımına bağlı omuz ağrısı nasıl önlenir?

Hera Öztürk#Ağrı - 1 yıl önce

Bilgisayar kullanımına bağlı omuz ağrısı nasıl önlenir?

Masa başı çalışan biri olarak sık sık sağ omzumda ve kolumda mouse kullanmaktan kaynaklı tutulma ve ağrı oluyor. Bunu engellemek için ne gibi önlemler alabilirim ? Ne tür egzersiz yapmam gerekir ?


Cevap (1)

Çağımızın sorunlarından biri. Masa başı işler, bilgisayar ve cep telefonu kullanımına bağlı bel, boyun, omuz ve bilek ağrıları olabiliyor. Postürünüzü iyi ayarlamalısınız, bileklik kullanabilirsiniz.

İlgili Sorular


Korona sonrası bel ağrısı olur mu ?

Adnan Sağır - 1 yıl önce

Korona sonrası bel ağrısı olur mu ?

3 aydır bel ağrım var. belli belirsiz bir ağrı. özellikle yattığım yerden kalkarken, doğrulurken oluyor. gün içinde kayboluyor olmuyor, bir ara ortaya çıkıyor. covid hastalığı geçirdim 10 ay önce, 4 ay önce biontek aşısı oldum. korona sonrası bel ağrısı olur mu?


Baş ağrısı için ilaç önerisi

farukpeker - 1 yıl önce

Baş ağrısı için ilaç önerisi

Çok sık baş ağrısı yaşıyorum. Ağrı kesici kullanıyorum. Fakat önerebileceğiniz en iyi ağrı kesiciler nelerdir? Yada ilaç kullanmadan nasıl baş ağrısını geçirebiliriz.


Sol ayağımda ağrı var, ne olabilir?

recepcankirli - 1 yıl önce

Sol ayağımda ağrı var, ne olabilir?

Sol ayağım da AĞRI var aşit tendon olabilirmi nasıl geçer bilgi verebilirmisiniz


Yeni Sorular


Kalp çarpıntısı neden olur?

mustafa tuna - 2 hafta önce

Kalp çarpıntısı neden olur?

Kalpte çarpıntı neden olur?


Hacamat sağlık açısından faydalı mı?

Gizli Profil - 3 hafta önce

Hacamat sağlık açısından faydalı mı?

Hacamat sağlık açısından faydalı bir uygulama mıdır?


Uyuyabilmek için melatonin kullanıyorum. İleride zararı olur mu?

necatitellikol - 3 hafta önce

Uyuyabilmek için melatonin kullanıyorum. İleride zararı olur mu?

Uykuya dalma problemi yaşadığım için her gün 3 gr melatonin tablet kullanıyorum. Bu tabletlerin uzun, kısa ve orta vadede herhangi bir yan etkisi veya zararı var mıdır?


Alkol bağımlılığı için çip tedavisi

Yaşar - 1 ay önce

Alkol bağımlılığı için çip tedavisi

Hocam saygılar alkol tedavisi için çip takdirdim ve alerji yaptı. Çipin süresi bitmesine rağmen karnımda cipin yerinde delik açılmış etrafında alerjik reaksiyon çıkmış ve iltihap su gibi akıyor ne yapmam gerekiyor?


Anüs çevresinde kaşıntı var, Advantan krem var yeterli olur mu?

Gizli Profil - 2 ay önce

Anüs çevresinde kaşıntı var, Advantan krem var yeterli olur mu?

Anüs çevresinde kaşıntıya bağlı yara oluşumum var vücudum bunun dışında bir yan etkiyle karşı karşıya değil neden olduğunu bilmiyorum internette kortizonlu ilaçlar kullanılıyor diyor elimde Advantan var yeterli olur mu